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A escritoterapia, também conhecida como terapia através da escrita, é uma técnica terapêutica que utiliza a escrita como ferramenta principal para ajudar indivíduos a processar emoções, resolver problemas e desenvolver um maior autoconhecimento. Este artigo explora como a escritoterapia pode proporcionar alívio emocional e contribuir significativamente para o autoconhecimento, discutindo suas origens, benefícios, técnicas práticas

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, caracterizando-se por uma preocupação excessiva e persistente sobre diversas situações do dia a dia. Esse transtorno pode causar um impacto significativo na qualidade de vida, afetando o funcionamento social, profissional e pessoal. Diante dessa realidade, diversas abordagens

As terapias alternativas, também conhecidas como terapias complementares ou integrativas, têm ganhado crescente popularidade no Brasil e no mundo. Estas práticas englobam uma variedade de abordagens terapêuticas que não se enquadram na medicina convencional, mas que têm sido usadas há séculos em diversas culturas para promover a saúde e o bem-estar. Com o aumento da